70대 체중이 조금씩 빠진다면? 놓치면 안 되는 5가지 건강 점검 포인트
서론 70대 중반에 접어들면 자연스러운 노화 과정 속에서 근육량과 체중이 일부 줄어들 수 있습니다. 하지만 의도치 않은 체중 감소는 단순한 노화 현상이 아닌, 건강 이상 신호일 수도 있습니다. 특히 매달 혹은 몇 개월 …
노인 건강 관리
노년기 건강 수명 늘리는 5가지 필수 팁
서론 노년기에 접어들면서 많은 사람들이 건강과 관련된 다양한 문제를 겪게 됩니다. 그러나 올바른 생활 습관과 건강 관리 방법을 통해 건강 수명을 연장할 수 있습니다. 이 글에서는 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 정신 건강 관리, …