수면 스케줄

서론 교대근무는 현대 사회에서 꼭 필요한 역할을 담당하는 직업 특성 중 하나입니다. 하지만 밤낮이 뒤바뀌는 생활은 수면 패턴에 큰 혼란을 초래할 수 있습니다. 특히 낮에 깊게 잠드는 것은 많은 교대근무자들에게 가장 큰 도전 …

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