하루 종일 피곤한 당신을 위한 5가지 원인 분석 – 자도 자도 졸림 원인?
서론 충분히 잠을 잤다고 생각했는데, 아침부터 하품이 멈추지 않고 점심 이후엔 눈꺼풀이 무거워지기 시작합니다. 자도 자도 피곤한 이 현상, 혹시 그냥 게으른 걸까요? 아닙니다. 사실 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 지나친 …
수면 장애
1인가구 불면증 극복하기: 효과적인 방법
서론 1인 가구의 증가와 함께, 불면증을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 불면증은 단순한 수면 부족을 넘어서 일상생활에 큰 영향을 미치는 심각한 문제입니다. 특히, 혼자 사는 사람들은 불면증을 더 심각하게 경험할 수 있는데, 이는 사회적 …