포화지방, 정말 나쁠까? 건강에 대한 진실 5가지
서론 건강을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것이 ‘지방’일 수 있습니다. 특히 ‘포화지방’은 오랫동안 건강의 적으로 여겨져 왔는데요. 하지만 최근 연구 결과와 전문가들의 의견을 보면, 이야기는 조금 다르게 흘러갑니다. 과연 포화지방은 무조건 나쁜 …
심혈관 질환
아침 혈압 상승 오르는 경우 – 원인과 해결 방법
서론 아침에만 유독 혈압이 높아지는 경우가 있습니다. 평소에는 정상 혈압을 유지하다가도 기상 직후 또는 아침 시간대에만 혈압이 급상승하는 현상을 겪는다면 건강에 대한 경고 신호일 수 있습니다. 이를 방치하면 고혈압, 심혈관 질환 등 다양한 …
심혈관 건강: 당신의 심장을 지키는 3가지 습관
서론 심혈관 질환은 현대 사회에서 가장 큰 건강 문제 중 하나로, 한국인의 3대 사망 원인 중 하나로 꼽힙니다. 이러한 질환은 단순히 나이가 들어 발생하는 것이 아니라, 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 이 글에서는 …