아침부터 졸린 이유 5가지와 해결 방법
서론 분명히 일찍 잠들었는데도 아침부터 눈꺼풀이 무겁고, 머리가 멍한 느낌이 드시나요? 아침마다 졸음을 이기지 못해 커피를 찾는 분들이 많습니다. 하지만 단순히 수면 부족만이 그 원인은 아닙니다. 우리 몸은 생각보다 다양한 이유로 졸음을 느낄 …
아침 루틴
아침에 꿀물 마셔야 하는 5가지 이유
서론 하루를 시작하는 아침, 어떤 음료로 입을 여시나요? 커피, 물, 주스도 좋지만 최근 건강을 중시하는 분들 사이에서 아침에 꿀물을 마시는 습관이 주목받고 있습니다. 간단하면서도 많은 효능을 가진 꿀물은 현대인들의 피로와 스트레스를 덜어주는 천연 …