포화지방, 정말 나쁠까? 건강에 대한 진실 5가지
서론 건강을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것이 ‘지방’일 수 있습니다. 특히 ‘포화지방’은 오랫동안 건강의 적으로 여겨져 왔는데요. 하지만 최근 연구 결과와 전문가들의 의견을 보면, 이야기는 조금 다르게 흘러갑니다. 과연 포화지방은 무조건 나쁜 …
영양 정보
살균유 vs 멸균유: 어떤 우유가 당신의 건강에 더 좋을까? 5가지 중요 포인트
서론 우유는 전 세계적으로 사랑받는 식품 중 하나로, 다양한 종류의 우유가 시장에 나와 있습니다. 특히 살균유와 멸균유는 많은 소비자가 자주 마주치는 선택지인데요, 각각의 특징을 잘 이해하고 선택하는 것이 중요합니다. 우유 선택: 당신의 건강을 …