근성장에 가장 효과적인 방법: 자극 VS 중량 비교
서론 근육을 키우기 위해 어떤 운동 방법이 더 효과적인지에 대해 많은 논의가 있습니다. 일부는 무거운 무게를 사용하는 것이 좋다고 주장하고, 다른 일부는 근육 자극을 극대화하는 것이 중요하다고 주장합니다. 이 글에서는 근성장을 위한 두 …
서론 근육을 키우기 위해 어떤 운동 방법이 더 효과적인지에 대해 많은 논의가 있습니다. 일부는 무거운 무게를 사용하는 것이 좋다고 주장하고, 다른 일부는 근육 자극을 극대화하는 것이 중요하다고 주장합니다. 이 글에서는 근성장을 위한 두 …