조울증 극복방법 5가지｜기분의 롤러코스터를 안정시키는 현실적 전략
서론 조울증(양극성 장애)은 ‘기분의 롤러코스터’라고 불릴 만큼, 감정의 고저가 극심하게 반복되는 정신 건강 질환입니다. 한순간 세상을 다 가진 듯한 ‘조증’ 상태에서, 이유 없는 절망감에 빠지는 ‘우울증’ 상태로 변화하기 때문에, 본인뿐 아니라 주변 사람들도 …
조울증 극복방법
서론 조울증(양극성 장애)은 ‘기분의 롤러코스터’라고 불릴 만큼, 감정의 고저가 극심하게 반복되는 정신 건강 질환입니다. 한순간 세상을 다 가진 듯한 ‘조증’ 상태에서, 이유 없는 절망감에 빠지는 ‘우울증’ 상태로 변화하기 때문에, 본인뿐 아니라 주변 사람들도 …