지속 가능한 체중 관리

왜 40대는 다이어트가 필수일까요? 40대가 되면 신체의 대사율이 점차 떨어지며, 이는 체중 증가로 이어지기 쉽습니다. 호르몬 변화는 특히 여성에게 영향을 미치며, 갱년기에 접어들면서 체중 관리가 더욱 어려워집니다. 이 시기에 체중을 감소시키기 위해서는 단순한 …

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